Este es el primer vídeo de toda una serie de entrenamiento dedicado al Cross Training, también conocido en español como entrenamiento cruzado.
El entrenamiento cruzado es la alternativa perfecta para ciclistas, runners y nadadores. Dándoles las posibilidad de probar otras disciplinas deportivas, trabajar diferentes grupos musculares y desconectar mentalmente de la rutina ejercida en el deporte principal que cada uno practica.
En este primer capitulo os aporto consejos prácticos para conseguir mejorar vuestro rendimiento con el cross training. Entraremos en más detalle sobre entrenamientos específicos de fuerza y capacidad aeróbica en futuros vídeos.
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Entrenamiento cruzado para ciclistas runners y nadadores | #1 Cross Training ciclista in english | |
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| Sports | Upload TimePublished on 4 Jan 2017 |
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